Liapark

Лианозовский парк

Каждую среду и воскресенье на северной кроссфит площадке парка "Ангарские пруды" проводятся занятия по общей физической подготовке - ОФП.

Основная направленность занятий - улучшение результатов в беге, но ОФП это не только про бег, тут прорабатывается всё тело

- взрывная сила мышц, необходимая для ускорений.

- укрепление мышц стабилизаторов, отвечающих за равновесие и опору, т.е. за минимизацию спортивных травм и правильную технику бега.

Проводит ОФП опытный тренер.

- в среду в 19.30.

- в воскресенье в 19:00.

Для участия в тренировках не требуется предварительная запись. Достаточно просто прийти на площадку в спортивной форме и прихватить с собой коврик для растяжки. Занятия бесплатные. Предварительная запись не требуется.

Возраст 12+