Liapark

Лианозовский парк

Каждую среду в 19:30 проводятся тренировки по общей физической подготовке на спортплощадке в самой северной части парка "Ангарские пруды".

В здоровом теле здоровый дух!

Напоминаем, что каждую среду в 19:30 проводятся тренировки по общей физической подготовке на спортплощадке в самой северной части парка "Ангарские пруды".

Программа тренировок предусматривает укрепление всех основных мышц тела и повышение общей физической выносливости. В неё входят ряд стандартных упражнений на ноги, руки, торс, комплекс специальных беговых упражнений (СБУ), а также обязательная разминка до и заминка после.

В процессе тренировки каждый участник должен самостоятельно оценить свои силы и, при необходимости, адаптировать под себя нагрузку.
В числе тренирующихся всегда есть опытный тренер-наставник, который подскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмироваться.

Для участия в тренировках не требуется предварительная запись.

Достаточно просто прийти на площадку в спортивной форме.
Занятия абсолютно бесплатные.

Возраст 12+