Лианозовский парк

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба  — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник, улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой, помогает подниматься в гору, улучшает чувство равновесия и координацию, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Занятия по скандинавской ходьбе — круглый год в Лианозовском парке в рамках проекта "Московское долголетие" 

Тренировки проводит опытный инструктор по понедельникам и средам 

1 группа с 9.00 – 10.00

2 группа с 11.30 – 12.30

3 группа с 12.45 – 13.45

 Сбор группы — на бадминтонной площадке. 

Занятия бесплатные, но необходимо наличие палок для скандинавской ходьбы 55+ в рамках проекта "Московское долголетие". 

Лианозовский парк

Угличская ул., 13, Москва, 127572

Расписание занятий

Сбор на бадминтонной площадке

  • Пн, Ср
  • 1 группа с 9.00 – 10.00
  • 2 группа с 11.30 – 12.30
  • 3 группа с 12.45 – 13.45

Партнеры

2022 «Лианозовский парк».

Разработка - Gold Carrot.

Пожалуйста, переверните экран обратно