Лианозовский парк

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба  — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник, улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой, помогает подниматься в гору, улучшает чувство равновесия и координацию, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Занятия по скандинавской ходьбе — круглый год в Лианозовском парке.

Тренировки проводит опытный инструктор по понедельникам и средам с 9.00 до 10.00.

 Сбор группы — на бадминтонной площадке. 

Занятия бесплатные, но необходимо наличие палок для скандинавской ходьбы.

Занятия с элементами экологической экскурсии для всех желающих старше 18 лет

Лианозовский парк

Угличская ул., 13, Москва, 127572

Расписание занятий

Сбор на бадминтонной площадке

  • Пн, Ср с 9.00 – 10.00

Партнеры

2021 «Лианозовский парк».

Разработка - Gold Carrot.

Пожалуйста, переверните экран обратно